«Трансформационный самоанализ моей жизни»

Со дня прилета на остров, каждый день является особенным, отличным друг от друга. Одинаковых дней просто не бывает? 

Мы Называем это «пребывать в процессе». 

Не всегда бывает легко и не всегда нам даётся понять самих себя с первых дней. Но это поиск. Нам  необходимо иметь  терпение и смелость идти на встречу самому себе ??‍♀️

Одним из основных инструментов для поиска ответов на важные нам вопросы является — «трансформационный самоанализ моей жизни»

Что это такое и зачем это нужно? 

• Творческое раскрытие и письменное самоизложение приводит к значительным положительным эффектам в самооценке здоровья, психологического благополучия, в физиологических показателях функционирования иммунной системы, в общем функционировании. 
• Традиционно задания на письменное самораскрытие включают описание самых глубоких мыслей и чувств, связанных с травмирующим событием, предпочтительно таких о которых человек никому еще не рассказывал. 
• Выполнение подобных заданий вызывает временное снижение настроения, всплеск негативных чувств, за которым следует стойкое улучшение эмоционального фона. 
• В результате человек начинает лучше осознавать происходящее и лучше понимать себя. 

Письменное упражнение, связанное с осознанием собственной позиции, собственных ценностей, целей, того, что для человека важно в жизни, предпочитаемой истории, способствует саморегуляции и, соответственно, приносит позитивный эффект, даже если не требует вызывания  негативных эмоций.

@danaborisova_official

@sabai_samui

#Viprehab

#данаборисова

#vipsamui

#трезвость

#тайскийбокс

#муайтай

#Таиланд

#реабилитациязаграницей

#лечениеалкоголизма

#лечениенаркомании

#аа

#NA

#Stopdrugs

#здоровыйобразжизни

#зож

#любить_жизнь

#жить